كل ما تحتاج معرفته عن عمليات التجميل | نورا بيوتي نورا بيوتي دليلك لكل ما تحتاجه من معلومات حول العمليات التجميل – علاجات جراحة تجميلية – نورا بيوتي
مقالات مشابهة
تنتمي عبارة “النظافة الأنثوية” في سلة المهملات جنبًا إلى جنب مع آخر سد أو سدادة أسنان متسخة.
لكن هذا لا يعني أن أصحاب المهبل لا ينبغي لهم إعطاء الأولوية لصحة أعضائهم التناسلية – يجب عليهم ذلك!
تابع القراءة لمعرفة سبب كون اللغة المستخدمة لوصف صحة الفرج هي القمامة. بالإضافة إلى ذلك ، ما يترتب على صحة الفرج والنظافة حقًا.
ماذا تعني “النظافة الأنثوية” في الواقع؟
نظرًا لاستخدامها بشكل أساسي ، فإن “النظافة الأنثوية” لا تعني حقًا أي شيء.
إنها ليست أكثر من حيلة تسويقية. واحدة تستند إلى قيم كره المتحولين جنسياً ، والتي تهدف إلى جعل النساء ذوات الجنس المتوافق مع الجنس يشعرن بالخجل من أعضائهن التناسلية ، وبالتالي يشترون ما يسمى بمنتجات النظافة الأنثوية.
الرسالة (الكاذبة): استخدام هذه المنتجات يجعلك (وأعضائك التناسلية) نظيفين ، بينما عدم استخدامها يجعلك متسخًا.
لماذا يشار إليها باسم “المؤنث” وليس “الفرج”؟
“بينما تُستخدم عبارة” النظافة الأنثوية “غالبًا لجعل الأشخاص الذين يعانون من المهبل يشعرون بالتسخ ، فإن الهدف من العبارة هو التعرف على الصفات الفريدة للأجزاء التي يتكون منها الفرج وقناة المهبل.
لذا ، في الواقع ، العبارة الأفضل والأكثر دقة هي نظافة الفرج / المهبل.
إذا كنت تتساءل لماذا * لا تكفي عبارة “نظافة الفرج” ، فإليك درس تشريح سريع:
المهبل = هو الجزء الداخلي من الأعضاء التناسلية. إنها القناة التي يمكن أن تذهب إليها أشياء مثل السدادات القطنية والقضبان الاصطناعية.
الفرج = الأجزاء الخارجية من الأعضاء التناسلية ، والتي تشمل جبل العانة ، والشفرين الداخليين والخارجيين ، والبظر ، والدهليز.
وكما يلاحظ غيرش ، نريد هنا أن نتحدث عن كلا الجزأين.
في أي عمر يجب أن تبدأ في تطوير روتينك؟
صغير السن قدر الإمكان ، في الواقع.
يقول غيرش: “مثلما يشرح الآباء لأطفالهم أنهم بحاجة إلى التنظيف بين أصابع قدمهم وتنظيف أسنانهم ، عليهم أن يشرحوا لأطفالهم أنه ينبغي عليهم العناية بأعضائهم التناسلية”.
ماذا يتكون الروتين النموذجي؟
مثلما تستلزم نظافة الفم أكثر من مجرد شيء واحد ، فإن نظافة الفرج / المهبل تفعل ذلك أيضًا!
تغذية
إنها حقًا تبدأ بالطعام!
يقول غيرش: “يحتاج جسمنا بالكامل إلى مجموعة واسعة من العناصر الغذائية لكي يعمل على النحو الأمثل”. “لذا ، فإن ما نأكله ونشربه يؤثر على فرجنا ومهبلنا بنفس الطريقة التي يؤثر بها ما نأكله ونشربه على جميع أجزاء أجسامنا.”
للحفاظ على أفضل صحة للفرج والمهبل ، توصي باتباع نظام غذائي غني بما يلي:
مضادات الأكسدة
فيتامين هـ
فيتامين سي
ألاحماض الدهنية أوميغا -3
أحماض أوميغا 6 الدهنية
بروتين
البروبيوتيك
تنظيف
من المحتمل أن يكون تنظيف البتات عملية أقل تعقيدًا بكثير مما كنت تتوقعه.
في الحمام
المهبل هو آلة التنظيف الذاتي.
إذا سبق لك أن رأيت إفرازات في ملابسك الداخلية – على افتراض أنها لا تحتوي على رائحة أو مسحة جديدة – فهذا دليل على أن مهبلك يعمل بشكل صحيح.
من ناحية أخرى ، فإن الفرج ليس التنظيف الذاتي.
الفرج هو الجلد ، والجلد الذي يحتاج إلى غسله تمامًا مثل أي بشرة أخرى في الجسم.
الصابون الخفيف الخالي من العطور مع الماء وأصابعك في الحمام أكثر من كافٍ.
بعد الذهاب إلى الحمام
أهم شيء يجب مراعاته عند المسح [بعد التبرز والتبول] هو أنك تريد مسح فتحة الشرج والمهبل بشكل منفصل.
بمعنى ، امسح منطقة واحدة وتخلص من الورق المستخدم. ثم امسح المنطقة الأخرى.
السبب؟ لا تريد أن تلوث الإحليل بأي شيء من المستقيم ، لأنه يزيد من خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية.
وإذا مسحت كل منطقة على حدة ، فهذا ليس مشكلة.
مجرد التبول؟ تأكد من المسح من الأمام إلى الخلف دائمًا.
بعد ممارسة الجنس
بسيط: تبول!
يشرح غيرش أن التبول ينظف أي بكتيريا قد تكون هاجرت إلى مجرى البول أثناء اللعب ، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
يمكنك أيضًا وضع القليل من الماء على منطقة الفرج بإصبعك ، لكن لا تغسلي أو فرك داخليًا.
الاستدراج
لشعر العانة العديد من الأغراض البيولوجية المهمة.
وهذا يشمل حماية جلد الفرج الرقيق من الاحتكاك أثناء الجماع والأنشطة الأخرى.
ولكن لم يتم إجراء أي بحث يُظهر أن لشعر العانة أي وظيفة فيما يتعلق بالنظافة.
إذا اخترت إزالة بعض أو كل شعر العانة ، فإن الطريقة التي تفعلين بها ذلك مهمة.
تريد استخدام شفرة جديدة في كل مرة. إذا كان هذا يبدو باهظ الثمن ، فعليك على الأقل تحديد شفرة الفرج فقط. بهذه الطريقة لا تستخدم نصلًا باهتًا عن طريق الحلاقة في مكان آخر من جسمك.
عند الانتهاء ، جفف الشفرة وخزنها بعيدًا في الخزانة بدلاً من حافة الدش. يمكن أن يساعد ذلك في حماية ماكينة الحلاقة من العفن والصدأ.
يمكن أن يساعد الضغط الدافئ على الشعر الناشئ في فتح المسام وسحب البصيلة من تحت الجلد.
ولكن إذا كان النتوء الذي تعتقد أنه شعر نام مصحوبًا بأعراض مثل إفرازات غير تقليدية أو رائحة كريهة أو ألم ، فتواصل مع مقدم الرعاية الصحية.
سيكونون قادرين على إخبارك ما إذا كانت متأصلة بالفعل وتقوم بأي مقايضات ثقافية يرونها مناسبة.
مهدئ
لا داعي للقلق حقًا بشأن تهدئة جلد الفرج إلا إذا كانت متهيجة.
إذا كانت متهيجة ، فتراجع عن أي منتجات عطرية وانتقل إلى قطعة صابون مع صبار لطيف ومرطب.
إذا استمر التهيج ، فتواصل مع مقدم الرعاية الصحية.
يراقب
أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان هناك شيء منحرف في المهبل والفرج هو التعرف عليه.
اقض بعض الوقت في تعلم الطريقة التي تتبعها أعضائك التناسلية عادةً:
نظرة
رائحة
يشعر
كيف؟ عن طريق الإبطاء أثناء الاستحمام ، واستنشاق المنشعب من سراويلك الداخلية ، والنظر إلى أعضائك التناسلية بمرآة يد ، ولمس نفسك أو إصبعك ، والذهاب بانتظام إلى الطبيب.
هل يجب أن يتغير روتينك بمرور الوقت؟
أكبر مؤشر على أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير هو إذا كنت تعاني من آثار جانبية غير سارة أو ألم.
ومع ذلك ، هناك بعض الأحداث الرئيسية في الحياة التي قد تتطلب تحديثًا لروتينك. مشتمل:
إذا كنت تمارس الجنس (أو ما زلت!)
إذا أصبحت شخصًا نشطًا جنسيًا ، فإن إعطاء الأولوية لصحة أعضائك التناسلية يعني معرفة حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الحالية.
الجنس ليس مجرد الجماع الإيلاجي بين القضيب والمهبل. انها أيضا:
الجنس الفموي
اللعب باليد
الاهتزاز والطحن
الجنس الشرجي
والطريقة الوحيدة لمعرفة وضعك الحالي في الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي؟ قم بفحص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي بعد كل شريك جنسي جديد.
إذا كنت حاملا
عندما تكونين حاملاً ، فإن آخر شيء تريدينه هو سيطرة البكتيريا [الأجنبية] ، لذا فإن رأيي هو أن [التطهير] الأقل هو أكثر.
إذا كنتِ تعانين من انقطاع الطمث
بعد انقطاع الطمث ، قد يحتاج جلد الفرج إلى مزيد من الرطوبة لأن الجلد والمنطقة سيصبحان أكثر جفافاً.
مكملات إضافية للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل والخارج إلى الداخل:
فيتامين هـ
فيتامين سي
الفيتامينات
بروتين الكولاجين
ماذا عن الغسل والبخار والاتجاهات الأخرى؟
كلمتين: من فضلك لا!
قد يكون من الممتع قراءة بعض الاتجاهات مثل الغسل بالبخار ، لكنها أقل متعة بالنسبة لأعضائك التناسلية.
لا يقتصر الأمر على عدم وجود فوائد على الإطلاق لهذه الاتجاهات ، ولكن القيام بها يمكن أن يسبب ضررًا فعليًا.
الغسل – عملية غسل القناة المهبلية بخليط الماء والصابون أو الخل – يمكن أن يغير الميكروبيوم الطبيعي في المهبل.
ومتى يحدث ذلك؟ تزيل دفاع المهبل الطبيعي ضد الالتهابات.
يمكن أن يؤدي التبخير المهبلي أيضًا إلى العبث بهذه الدفاعات. ولكن الأمر الأكثر إيلامًا وبغيضًا هو خطر حرق أنسجة المهبل وجلد الفرج. أوتش!
هل هناك أي شيء آخر يجب عليك تجنبه أو استخدامه؟
لنكون واضحين للغاية: أي شيء يتم تسويقه على أنه “نظافة نسائية” هو أمر محظور.
ينطبق الأمر نفسه على أي شيء يدعي أنه “موازنة الأس الهيدروجيني”. ليس من الضروري أن يكون الفرج متوازناً لدرجة الحموضة ، والمهبل قادر على إدارة درجة الحموضة الخاصة به.
هل هناك وقت يجب عليك فيه زيارة الطبيب؟
نعم! راجع مقدم الرعاية الصحية إذا لاحظت تغيرًا في الشكل أو الملمس أو الرائحة.
